Все детки очень активны, никогда не сидят на месте. Растет ребенок, растет и его позвоночник, нагрузка на который увеличивается с каждым годом. Наибольшее напряжение для осанки — сидячее положение, поэтому нужно чередовать отдых, подвижные игры и занятия за письменным столом.

Чтобы сохранить правильную осанку еще с рождения ребенка нужно позаботиться о наличии в детской кроватке жесткого матраса. Подушка для младенца не нужна либо можно использовать сложенную в несколько раз пеленку. Для старших детей можно выбрать подушку небольшую (высота до 5 см), чтобы на ней помещалась не плечи и тело, а только голова. Кроватка должна быть длиннее роста ребенка на 25 см.

Подробнее  Как уберечь ребенка от плоскостопия?

Родителям нужно помнить, что нельзя сажать ребенка или ставить на ножки пока ребенок не окрепнет и не будет готов самостоятельно делать успехи. Помочь укрепить мышцы можно с помощью гимнастики и укрепляющего массажа. Если у ребенка уже нарушена осанка, то стоит задуматься о посещении секции плавания или танцев. Развивающие и укрепляющие занятия можно посмотреть на сайте www.isemya.ru.

Для сохранения правильной осанки и ее укрепления можно вместе с ребенком поиграть в игру «Самолетики». Так, нужно отвести руки за спину так, чтобы лопатки были сведены, голову приподнять и в таком положении быть в полете. После неудачных попыток «самолету» дать команду «на посадку».
Выполняя несложные рекомендации, ребенок вырастет здоровым и красивым. Это придаст уверенность в себе и бодрость духа.

Подробнее  Аллергия у ребенка. Виды аллергенов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *