Во втором триместре беременности плод уже активно растет и все больше нуждается в полезных веществах. Если беременная женщина хорошо и разнообразно питается, то можно не употреблять дополнительные витамины.
Все же всем беременным женщинам нужно употреблять определенные группы продуктов, в состав которых входят полиненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, пребиотики и пробиотики.
Кстати, доказано, что употребляя последнюю группу продуктов во втором триместре и во время кормления, убережет будущего малыша от аллергии.
Но, учитывая нашу экологию беременным женжинам все-таки приходится употреблять поливитаминные препараты из-за нехватки витаминов. Особенно в наших экологических условиях беременные женщины испытывают недостаток таких витаминов как:
- витамины группы В;
- биотин;
- фолиевая кислота;
- железо;
- витамины А и D;
- цинк;
- кальций.
Недостаток этих витамин серьезно сказывается на развитии плода. Поэтому беременным женщинам назначают поливитаминные препараты. Так, например, препараты кальция вводят начиная с 23-й недели беременности (подробнее об этом читайте на страницах www.isemya.ru). Кальций помогает исключить возможность преждевременных родов в 3 раза, а рождение детей с маленьким весом — 2 раза.
Старайтесь употреблять побольше натуральных витаминов, но, если все-таки витамин не хватает, не отказывайтесь от приема поливитаминных препаратов.