Публикации

Секреты йоги для хорошего самочувствия.

Воскресенье, Август 14th, 2011

Йога

Когда вы приходите с работы домой, очень часто вы чувствуете себя очень уставшим. Но ведь можно с помощью йоги победить это состояние. Отставьте мартини, валерьянку и другие транквилизаторы. Йога даст вам свои рецепты хорошего самочувствия.

Для начала следует принять душ. Станьте так, чтобы струя воды лилась на темя. В это время вся негативная энергия смывается с вас. Читать полностью »

Как уберечь ребенка от плоскостопия?

Вторник, Июль 26th, 2011

Упражнения при плоскостопии

Плоскостопие это не только не красиво, но и опасно, так как стопа уже не может пружинить при ходьбе, прыжке или беге. Также плоскостопие вызывает боли в ногах, ребенок быстро устает на прогулках.

Чтобы не допустить плоскостопия нужно давать правильную нагрузку на стопы ребенка и покупать ему как минимум до 5 лет хорошую ортопедическую обувь (http://isemya.ru/wp-admin/post.php?post=1434&action=edit) . Читать полностью »

Как научить малыша говорить правильно?

Понедельник, Июль 25th, 2011

Упражнения с малышом

Существует 10 несложных для развития артикуляционного аппарата у ребенка.  Эти упражнения нужно делать как минимум 4 раза в неделю, а лучше каждый день. Если малышу не хватает усидчивости, можете выбрать только 5 упражнений за раз, а в следующий раз выполнить другие 5, а потом их чередовать. Вам нужно показывать упражнения, а малышу сказать чтобы повторял за вами.

1. «Лопаточка». Широкий язык высунь, положить расслабленным на нижней губе и задержаться на 15 секунд. Читать полностью »

Как сохранить красивую грудь во время беременности?

Воскресенье, Июль 17th, 2011

Упражнения для груди

Если вы заинтересовались этим вопросом, то вы уже на пол пути к успеху. Перестаньте испытывать страх за свое тело и фигуру, которая изрядно измениться после беременности. Да и ваша грудь тому не исключение, к родам она прибавить в весе на 500 г. (подробнее об этом читайте на страницах www.isemya.ru). Но вы избежите растяжек и обвисания груди, если начнете ухаживать за ней во время беременности. Веди всем известно, что натренированная мышца менее подвержена провисанию. Читать полностью »

Беременность и спорт.

Пятница, Июль 15th, 2011

Беременная на фитнесе

Часто женщины, находясь в «интересном положении», задумываются: «А можно ли продолжать заниматься фитнесом?», «А нужно ли заниматься спортом во время беременности?», «Не вреден ли спорт?»

Ответ простой и однозначный: «Можно и нужно». Читать полностью »