Диета для кормящих мам

Июль 16th, 2011

1

Молодым мамам, которые выбрали для себя и своего малыша грудное вскармливание, не всегда сразу удается правильно подобрать диету для кормящих мам, которая позволит избежать пищевой аллергии у малыша. Старшее поколение может советовать не употреблять в пищу продукты красного цвета, хотя цвет пищи никак не связан с наличием или отсутствием в ней аллергенов.

Мне посчастливилось проконсультироваться с детским врачом, который посоветовал мне отличную диету для кормящих мам.  Строго ее соблюдая, Вы не только не узнаете на своем опыте, что такое пищевая аллергия и проблемы с животиком у малыша, но и обеспечите ребенку здоровое и сбалансированное питание.

Итак, диета для кормящих мам состоит только в том, чтобы не есть определенные продукты. Все остальное вы можете кушать, сколько захочется и когда захочется. Вот список «запрещенных» продуктов: яйца, картофель, молоко, сыр, продукты, содержащие сахар либо пшеничную муку. Если хочется чего-то сладкого и вкусного (а при грудном вскармливании это вполне объяснимое желание), можно съесть орехи или сухофрукты.

Малыш с молоком будет получать все необходимые для роста полезные вещества, и у него не будет пищевой аллергии, ведь все потенциальные продукты-аллергены исключены из Вашего питания. И еще один плюс данной диеты в том, что Вы постепенно и без особых усилий подкорректируете свою фигуру после родов, лишние килограммы растворятся сами собой!

Похожие записи:

Ваше мнение