5 советов молодой маме

Июль 14th, 2011

mama_i_malysh

Раздражительность, усталость, боль в спине – все это вам знакомо, если вы – молодая мама. Образ жизни изменился, вы занимаетесь малышом почти 24 часа в сутки. Сложный период нужно просто пережить, и в этом вам помогут 5 простых советов.

1. Не пренебрегайте возможностью отдохнуть. Малыш уснул? Поспите тоже. Не стоит, уложив ребенка, сразу браться за домашние дела. Поверьте, карапузу нужна рядом мама и ее молоко, а наведение порядка можно отложить.

2. Уменьшите нагрузку на спину. Дня перемещения с малышом по квартире или непродолжительных выходов на улицу советуем использовать слинг, так вы равномерно распределите нагрузку. Если у вас еще нет фитбола (большого упругого мяча диаметром 60-65 см), обязательно приобретите. Занимаясь на мяче, можно расслабить мышцы спины. Попробуйте прислониться к нему спиной во время кормления, тем самым вы уменьшите нагрузку на позвоночник. А можно укачивать малыша на руках, сидя на фитболе: от пружинящих движений кроха усыпает, ваши руки при этом не затекают, а еще вы укрепляете ножки!

3. Зачастую молодой маме даже некогда поесть, а еще и мужа после работы нужно накормить. В выходной мужа оставьте малыша под присмотром папы, а сами приготовьте «полуфабрикаты» на неделю вперед. Например, наделайте фрикаделек или котлет, нашинкуйте овощи для супа, а потом положите все в морозильную камеру. Имея такие заготовки, вы сможете быстро приготовить обед при нехватке времени.

4. Вовлекайте папу в процесс заботы о малыше, начиная с первых дней. Ему, возможно, страшно даже взять в руки крошечное создание, но пусть привыкает. Искупать, погулять, покачать на руках, а если малыш на искусственном вскармливании, то и покормить – все это может сделать папа, значительно уменьшив нагрузку на вас.

5. Используйте возможности интернета. Покупать подгузники, игрушки, косметику и многие необходимые малышу и вам вещи выгоднее и удобнее заказать в интернет-магазинах. Покупки доставят вам домой в удобное время.

Не переживайте, через некоторое время вы привыкните к своей новой роли, и материнство будет приносить гораздо больше радости, нежели забот.

Похожие записи:

Ваше мнение