Чем кормить ребенка после 1 годика

Июль 17th, 2011

img_388adc5de832fc29538eccefdabcd561

Ваш ребеночек продолжает развиваться, прибавлять в весе и потребностей становиться все больше, так как появились новые зубки, происходит активизация пищеварительных соков, вкусовые рецепторы теперь могут воспринимать  больший спектр вкусов. До года вы еще докармливали ребенка жидкой или полужидкой пищей, то теперь необходимо вводить в рацион твердую пищу, что бы ребенок учился жевать самостоятельно.

Разнообразьте продукты, которые даете ребенку:

  • Молочные и кисломолочные продукты. Это могут быть творожные запеканки, вареники с ягодами и сметаной. Вот только с сыром будьте осторожны, лучше давайте ребенку не жирный и не острый сыр.
  • Мясные продукты выбирайте не жирные (телятина, говядина). Сосиски и колбасы лучше начинать давать ближе к 3 годам. С особой тщательностью выбирайте мясо. Также очень полезна печень.
  • Рыба необходима для деток. Давайте ребенку рыбу раз в неделю, только нежирные сорта. Так как рыба может выступать аллергеном, следите за реакцией малыша.
  • Яйца также аллергены, потому давайте в маленьких количествах. Можно готовить омлет, запеканку и в вареном виде.
  • Хлеб лучше выбирать не белый, а грубого помола или из ржаной муки.
  • Сливочное и растительное масло используйте в маленьких количествах (для заправки).
  • Овощи и фрукты обязательно должны быть в рационе.
  • Каши и супы.

 

Все эти продукты лишь приблизительный список, все зависит только от вашего ребенка. Не забывайте, что пищевые привычки на всю жизнь формируются в первые три года жизни.

Похожие записи:

Ваше мнение